Conheça mais sobre a tâmara

Considerado por muitos o caramelo da natureza, a tâmara é uma daquelas frutas de sabor marcante e devido aos seus benefícios e às suas características únicas caiu no gosto de toda a população.

Geralmente as tâmaras são utilizadas para substituir o açúcar em algumas receitas e preparos de doce, possuindo vantagens nutritivas e um gosto que fica na memória e no paladar de todos.

Devido a popularidade e proporção dessa fruta, ao sair do seu trabalho em uma empresa de portaria e passar em um mercado, com toda certeza as tâmaras estarão abrilhantando as prateleiras e ganhando total destaque.

Geralmente as tâmaras são secas, sendo frutos adocicados que fazem muito sucesso quando se trata de receitas com açúcar refinado, substituindo perfeitamente os derivados de cana nos preparos de doce.

Além do mais, por mais que as tâmaras possam parecer pequenas, elas são gigantes diante das fibras que ela possui e de todas as vantagens que essa fruta proporciona para a nossa vida.

Para se ter ideia, a cada 100 gramas a fruta apresenta oito gramas de fibra, que nada mais é que 35% da nossa necessidade diária para que possamos estar bem e nos manter saudáveis.

Sendo assim, diante da proporção e de todos os benefícios que as tâmaras possuem, é praticamente impossível não considerar essa fruta, pois ela agrega muito ao se tratar da nossa alimentação e ingestão das vitaminas necessárias.

Pensando nisso, hoje iremos falar justamente sobre as tâmaras, evidenciando a origem dessa fruta, seus principais benefícios para a nossa vida e as receitas que podem ser realizadas com essa fruta tão importante. Vamos lá!

Origem da tâmara

Para quem pensa ou imagina que o sucesso dessa fruta vem de agora, saiba que esse fruto é originário do Oriente Médio, onde se tem mais de 40 variedades dela e de fato o seu consumo é praticamente uma tradição da região.

Por isso, assim como para nós chegarmos ao trabalho em uma fábrica de paletes e comer uma fruta como a banana é algo comum, no Oriente Médio o consumo da tâmara é algo que é realizado com muito mais frequência.

Além do mais, uma curiosidade interessante em relação à tâmara é que em tempos mais antigos ela era sinônimo de riqueza, sendo consumido nessa época apenas por famílias e pessoas mais influentes diante da região.

Logo, essa fruta que nasce em palmeiras e passa por um processo de desidratação para chegar às mesas de cada um faz com que de fato a tâmara seja uma fruta única e que faz toda a diferença em relação aos seus benefícios.

Vale ressaltar também que geralmente as tâmaras secas têm um teor de umidade com máxima de 26%, fazendo com que de fato o seu consumo se torne totalmente vantajoso para a saúde e a dieta das pessoas.

Entretanto, algo a se ter atenção ao se tratar das tâmaras é que elas são uma fruta considerada calórica, tendo uma média de 282 calorias a cada 100 gramas.

Com isso, a ingestão da fruta é perfeita para o pré-treino, podendo te dar a energia necessária após aquele dia mais corrido em uma distribuidora de peças para compressores e garantir benefícios únicos para a sua saúde.

Principais benefícios das tâmaras

A tâmara, por apresentar propriedades antimicrobianas, antitumoral e imunomoduladora, pode desempenhar um papel fundamental em nossa vida, sendo a solução para que se evite uma série de problemas.

Sendo assim, para que fique claro o quanto essa fruta seca pode ser determinante em sua vida e através do seu bem-estar, confira os principais benefícios das tâmaras e fique por dentro do papel importante dela em nossa vida:

• Auxilia no funcionamento do intestino;
• É boa fonte de energia;
• Promove o desenvolvimento muscular;
• Ajuda a fortalecer o sistema imunológico;
• Auxilia na prevenção da anemia;
• Alivia o estresse;
• Ajuda na prevenção de doenças neurodegenerativas;
• É bom para a saúde ocular.

Logo, diante de tantos benefícios que as tâmaras possuem, é praticamente impossível não colocá-la em sua dieta e através de receitas, pois essa fruta pode ser o que estava faltando para você preservar hábitos cada vez mais positivos.

Além do mais, assim como ao entrar em mecanismos de busca e pesquisar sobre galpão para alugar, em questão de segundos você tem os resultados que se busca, em relação às tâmaras você também encontra essa fruta com facilidade.

Por isso, seja através do seu consumo assim como ela é ou até mesmo através de receitas, incluir as tâmaras em sua dieta é um passo necessário e que tende a te garantir benefícios e experiências únicas ao seu paladar.

Receitas com a tâmara

Em pratos doces ou salgados, ao incluir as tâmaras em suas receitas se tem uma garantia de sucesso, pois diante do gosto e dos benefícios que essa fruta possui os pratos tendem a ficar impecáveis e únicos.

Por isso, vale a pena, ao sair do seu trabalho de manutenção de elevadores, procurar essa fruta e comprá-la, estando pronto para realizar receitas incríveis e totalmente gostosas.

Com isso, para que você tenha ainda mais noção do quanto a tâmara pode ser inserida em receitas de diversas formas, confira algumas receitas doces e salgadas com essa fruta seca e fique de queixo caído com a variedade dessa fruta.

1 – Crepe com creme de avelã artesanal sem açúcar

Os crepes têm caído no gosto de toda a população, sendo um alimento que pode ser feito de forma doce e salgada, e que já possui uma série de restaurantes e food trucks que possuem esse alimento.

Entretanto, geralmente os locais que vendem os crepes acabam incluindo uma série de ingredientes que acabam o deixando calórico e complicado de inserir em sua dieta.

Nesse caso as tâmaras seriam utilizadas nos crepes substituindo o açúcar, presente no creme de avelã artesanal, gerando muito mais benefícios e deixando esse alimento ainda mais gostoso.

Além do mais, assim como uma empresa de energia solar está revolucionando o mercado, as tâmaras, ao substituir o açúcar nas dietas, acabam revolucionando e implantando benefícios à vida e bem-estar de todas as pessoas.

2 – Manteiga de tâmaras

A manteiga é algo praticamente certo quando se fala do café da manhã e da tarde da população, pois esse item é utilizado com muita frequência e sempre está presente nas mesas da população.

Entretanto, a manteiga possui alguns malefícios à saúde, pois ela aumenta o risco de hipertensão e pode acabar até mesmo contribuindo para o colesterol e para que as veias sejam entupidas.

Sendo assim, para que você sente em sua cadeira Charles Eames com braço e consiga desfrutar de uma boa manteiga e que tenha reflexos positivos à saúde, a manteiga com tâmaras é a melhor opção.

Além do mais, essa manteiga conta com raspas de laranja, tornando ela cítrica e fazendo com que o seu gosto seja agradável ao paladar e torne seu café da tarde ainda melhor.

3 – Brigadeiro vegano

O brigadeiro é uma das opções mais escolhidas pela população, pois assistir um filminho e optar por esse alimento torna a noite e vários momentos muito mais agradáveis e únicos.

Logo, tornar essa opção mais saudável faz com que o brigadeiro vegano fique ainda melhor para a saúde. Nessa receita se tem como protagonista a hortelã, canela, cravo, coentro e a nossa queridinha tâmara.

Por isso, ao chegar de um dia corrido em sua empresa de cesto de lixo inox, optar por esse brigadeiro tende a te entregar uma opção deliciosa e totalmente nutritiva em relação a sua saúde e bem-estar.

4 – Salada de grãos

As tâmaras dão um toque adocicado à receita de salada de grãos. Sendo assim, para que essa receita seja realizada, basta adicionar arroz sete grãos, abóbora, tomate e muitos temperos.

Ao realizar esse processo você desfrutará de uma receita totalmente positiva para a sua saúde e bem-estar, além de ter um gosto marcante e agradável ao paladar.

5 – Tiramisu vegano

Essa receita leva tofu, amendoim e nibs de cacau. Já as tâmaras aparecem como pasta que deve ser feita com bananas verdes cozidas em uma panela de pressão.

Logo, ao realizar essa receita você traz um novo aspecto para a tâmara, fazendo com que diante dessa mescla o gosto e toda a sua utilização ganhem um destaque favorável e único a essa sobremesa tão deliciosa.

Além do mais, o tiramisu vegano é até mesmo uma opção perfeita para festas, eventos e dias especiais, sendo extremamente nutritivo e fazendo com que se tenha uma sobremesa gostosa sem contar com altos níveis de açúcar.

Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.