Um Ano Novo feliz e saudável com farinha de aveia na alimentação

Esse alimento que ajuda na digestão e colesterol pode fazer um 2018 cheio de energia para você

Não é de hoje que ter a farinha de aveia na alimentação é sinônimo de saúde.
Gradativamente, esse alimento passou a frequentar o cardápio dos brasileiros em diversos momentos do dia – café da manhã, da tarde, no pré e pós treino da academia, com os mais diferentes acompanhamentos.
Mas você já parou para pensar quais os benefícios de ter a farinha de aveia na alimentação?
Aproveitamos o momento de festas e calmaria do final de ano para falar um pouco desse assunto, que pode fazer a diferença nos próximos 12 meses que estão por vir.

Farinha de aveia ajuda na dieta de emagrecimento

Ajuda mesmo! Por ter sua composição de fibras, esse alimento é capaz de proporcionar uma sensação de saciedade que funcionará como uma aliada em sua corrida contra os quilinhos a mais!
Sem contar o fato de que, por si só, a farinha de aveia é um produto de baixas calorias. Combine com outros alimentos saudáveis e terá uma refeição que vai deixá-lo satisfeito, sem se preocupar com as gorduras depois.

Alimento que ajuda na digestão

Talvez você não saiba, mas o consumo frequente da farinha de aveia traz um benefício muito evidente para o seu dia-a-dia, relacionado às atividades digestivas.
Comer diariamente esse produto proporciona a remoção de alimentos no seu organismo que, por algum motivo, não tenham sido devidamente digeridos ou eliminados.
Uma sensação que pode ocorrer ao inserir a farinha de aveia em sua alimentação é regularizar os horários do seu intestino – esse é um anseio e tanto para as pessoas que têm constantes problemas de constipação, não é mesmo?

Farinha de aveia diminui o colesterol ruim

Um pouco de farinha de aveia na sua rotina diária de alimentação é suficiente para baixar a presença do temido LDL, o colesterol ruim.
A composição desse alimento, em contato com o organismo proporciona ao corpo humano, enquanto come, uma absorção menor desse tipo de colesterol.

Ano Novo, alimentação nova

Esse recado cai muito bem nessa época do ano: como foi seu 2017 com relação à nutrição?
Todo fechamento de ciclo é interessante para se estabelecer metas – mesmo que sejam relacionadas aos produtos que come diariamente.
Aproveite que 2018 está aí para tomar iniciativas saudáveis! Comece o quanto antes a ter farinha de aveia na alimentação.
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