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6 Fontes de Proteínas Vegetais

6 FONTES DE PROTEÍNA VEGETAL

Vamos falar de Proteínas Vegetais de qualidade? A alimentação adequada está diretamente ligada ao bom funcionamento do organismo bem como um corpo saudável. Ao pensarmos em uma alimentação equilibrada devemos pensar na importância das proteínas para o nosso organismo. As proteínas tem participação em todas as estruturas do nosso corpo, contribuem com as células...

SPIRULINA: ALTO TEOR DE PROTEÍNAS E FERRO!

SPIRULINA: ALTO TEOR DE PROTEÍNAS E FERRO!

  A spirulina apresenta uma grande quantidade de proteínas – cerca de 60% de sua composição – e ferro, cerca de 5100% a mais do que o espinafre nas mesmas quantidades. O ferro atua no transporte de oxigênio no organismo e previne problemas como anemia, dor de cabeça e cansaço. Uma porção de spirulina...

ALIMENTOS VEGETARIANOS RICOS EM PROTEÍNAS

1 – Grão de Bico: esta leguminosa contém 18,3g de proteína por porção de 100g, além de carboidratos, fibras, antioxidantes, vitaminas B, C e cálcio. A farinha de grão de bico é igualmente rica em proteínas! 2 – Gergelim: A semente carrega 11g de proteína por 100g, podendo chegar até 19,9g de proteínas em...