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Infográfico: Conheça os Benefícios de 6 Tipos de Oleaginosas

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Nozes Uma pesquisa feita nos Estados Unidos Pennsylvania State University, nos Estados Unidos revelou que, entre as frutas oleaginosas, as nozes são as mais recomendadas para uma dieta saudável por conter o mais alto nível e a melhor qualidade de antioxidantes, substâncias que estimulam a dilatação dos vasos sanguíneos, o que minimiza os riscos...

FRUTAS OLEAGINOSAS: ALTERNATIVA LOW CARB

FRUTAS OLEAGINOSAS: ALTERNATIVA LOW CARB

  Os adeptos das dietas low carb buscam substituir o carboidrato por proteínas e gorduras. Dentre as fontes de gorduras saudáveis mais utilizadas, estão as frutas oleaginosas: castanhas, nozes, avelãs, macadâmias, pistaches, etc. É preciso, no entanto, dosar o consumo pois 1 grama de carboidrato ou proteína contém 4 calorias enquanto 1 grama de...

BOLO INTEGRAL DE BANANA PASSA COM CASTANHAS

BOLO INTEGRAL DE BANANA PASSA COM CASTANHAS

  Ingredientes: 1 ½ xícara de açúcar mascavo orgânico peneirado 2 ½ xícara de farinha de trigo integral orgânica 100g de manteiga ghee orgânica 1 xícara de banana passa picada Castanhas do Pará quebradas a gosto 1 ½ colher de chá de bicarbonato de sódio 1 colher de chá de sal rosa do Himalaia...

CONHEÇA A CASTANHA DE CAJU LIGHT

As castanhas de caju tipicamente são torradas com adição de óleo. Mas existe uma versão mais light e natureba: são as castanhas de caju feitas artesanalmente sem adição de óleo durante a sua torra! Além de menos calóricas, o sabor original castanha é preservado.  Vale ressaltar que a castanha de caju já possui naturalmente o...

Procurando um mix econômico de castanhas, nozes e amêndoas?

  Você gostaria de consumir mais castanhas, nozes e amêndoas com mais frequência? Considera os preços dessas oleaginosas nos supermercados altos demais? A dica são os Mix de Frutas Oleaginosas a granel da loja virtual da Zona Cerealista Online. São 3 opções 100% compostas de castanhas, nozes e amêndoas com o melhor preço do...

MIX DE OLEAGINOSAS: PERFEITO PARA O LANCHE ENTRE AS REFEIÇÕES!

  Quando você está fora de casa e sente fome no intervalo entre as refeições, o que você faz? Se não tiver um punhado de frutas oleaginosas na bolsa ou na mochila, pode ter que apelar para alguma outra opção industrializada ou pouco saudável. As Frutas Oleaginosas são ricas em ácidos graxos monoinsaturados e poli-insaturados. Essas...

PASTA DE OLEAGINOSAS: EXPERIMENTE!

    As frutas oleaginosas possuem propriedades nutricionais excepcionais, incluindo ácidos graxos ômega-3, proteínas, vitamina E e minerais como selênio e magnésio. Já pensou em consumir as frutas oleaginosas na forma de pasta integral, junto com torradinhas zero glúten ou tapiocas? Confira a seção de Pastas & Manteigas da loja virtual da Zona Cerealista...