Receitas

PANQUECAS BAIXO CARBO

panquecas

Ingredientes:
1 ovo caipira
4 colheres de sopa de leite desnatado ou leite vegetal de sua escolha
1 colher de requeijão light
1 colher de leite em pó desnatado ou extrato de soja
1 colher de amido de milho
1 colher de farelo de aveia

Quer deixá-las coloridas e ainda mais saudáveis?

Para ficar verde: 1 colher de espinafre em pó
Para ficar laranja: 1 colher de cenoura em flocos
Para ficar vermelha: 1 colher de tomate em pó

Ingredientes disponíveis na loja virtual da Zona Cerealista Online www.zonacerealista.com.br Enviamos para todo o Brasil

Modo de preparo:
– Bater no liquidificador e colocar na frigideira antiaderente
– Bater os ingredientes no liquidificador
– Untar uma frigideira antiaderente com azeite e limpar com papel toalha
– Cozinhar as panquecas dos 2 lados
– Rechear a gosto

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