Dicas Nutricionais

Tapioca de Quinoa

Que tal dar uma diversificada na sua tapioca, enriquecendo ainda mais nutricionalmente? Vamos tentar? Ingredientes:• 2 xicaras de Quinoa cozida• 180ml de água morna• 80g polvilho doce• 80g de farinha de arroz • 2 colheres de semente de chia• 2 colheres de sopa de azeite de abacate• 1 colher de sal do atacama• 1 colher …

Dicas Nutricionais Produtos

A influência da Castanha de Caju no humor, na memória e na concentração

A castanha de caju consiste em quase 40% de gordura – daí seu alto teor calórico. No entanto, a maioria das gorduras são ácidos graxos saudáveis . Portanto, a castanha de caju deve ser classificada como um lanche saudável, que fornece ácidos graxos importantes, energia, e também influenciam positivamente seu sistema cardiovascular. A Castanha de …

Dicas Nutricionais

Patê com amêndoas

Ingredientes:• 2 xícaras de amêndoas laminadas• Azeite de oliva a gosto• 1/2 cebola em cubinhos• 2 dentes de alho espremidos• 1 abobrinha pequena ralada• 3 colheres de sopa de vinho branco• sal do himalaia a gosto• pimenta branca a gosto Os ingredientes você encontra na loja virtual da Zona Cerealista Online www.zonacerealista.com.br ou no aplicativo …