Dicas Nutricionais

Chá Tulsi

Você conhece o Chá Tulsi? Originário do Sudeste Asiático, o Chá Tulsi é popular na Índia e passou a ser muito conhecido por suas propriedades. Conhecido no Brasil como Manjericão Sagrado ou Manjericão Santo, o chá possui ação anti-inflamatória, antioxidante, digestiva e também pode ajudar a aliviar o stress do dia-a-dia. Pesquisas apontam ainda que …

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Sementes de abóbora: benefícios, nutrição e mais!

As sementes de abóbora são sementes comestíveis tipicamente torradas para consumo. Eles são um ingrediente comum na culinária mexicana e costumam ser consumidos como um lanche saudável. As sementes de abóbora são uma boa fonte de óleos saudáveis, magnésio e outros nutrientes que melhoram a saúde do coração, dos ossos e de outras funções. As sementes, em geral, …

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Repolho Tostado com Cúrcuma

Ingredientes:4 xícaras de repolho em fatias finas1 ½ – 2 colheres de chá de óleo de abacate1 pitada de sal do Himalaia1 pitada de pimenta-do-reino saudável1 colher rasa de sopa de cúrcuma Os ingredientes você encontra na loja virtual da Zona Cerealista Online www.zonacerealista.com.br ou no aplicativo da Zona Cerealista disponível para Android e IOs. Enviamos para todo o Brasil! Modo de Preparo: Pré-aqueça o forno …

couve flor assada
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Couve Flor Assada com Especiarias #LowCarb

Esta Couve Flor Assada com Especiarias é certamente um prato Low Carb que você precisa prova o quanto antes! Vamos tentar? Ingredientes: 1 couve-flor média3 colheres de sopa de azeite extra-virgem, divididos (um pouquinho mais para regar no final)2 colheres de sopa de suco de limão fresco4 xícaras de verduras mistas da sua preferência½ xícara de ervas aromáticas picadas (qualquer …