MINGAU SALGADO DE AVEIA!

MINGAU SALGADO DE AVEIA

Ingredientes:

2 colheres de sopa de aveia em flocos

2 colheres de sopa de quinua real em grãos

1 colher de sopa de semente de linhaça dourada

Azeite extra virgem orgânico

1 pitada de sal do himalaia fino

Os ingredientes acima você encontra na loja virtual da Zona Cerealista Online www.zonacerealista.com.br Enviamos para todo o Brasil!

1 copo de água filtrada

1 dente de alho

¼ de cebola pequena

Modo de preparar: Deixe a linhaça de molho no copo de água de um dia para o outro. Em um copo separado coloque também a quinua em grãos de molho de um dia para o outro, após, descarte esta água. Doure o alho espremido e a cebola picada em uma panela com um fio de azeite. Junte a água com a linhaça, o sal do himalaia, a aveia e os grãos de quinua. Cozinhe até atingir o ponto de mingau. Pronto! Bom apetite ♥

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