#superproteico

Ingredientes para o leite de avelã:

1 xícara de avelãs cruas e sem casca 

1 porção de flocos de proteína de ervilha 

500ml de água filtrada

Modo de preparo: leve as avelãs a uma frigideira em fogo baixo e torre-as até que as casquinhas comecem a se soltar. Desligue o fogo e coloque as avelãs sobre um pano limpo, esfregando-as para retirar a casca. Transfira as avelãs para uma tigela com o dobro da quantidade de água e deixe descansar por 8 horas. Retire as avelãs e leve ao liquidificador junto à água filtrada. Bata bem, coe, acrescente os flocos de proteína de ervilha “Veggie Protein Flakes” da Giroil. Pronto! Excelente café da manhã proteico! Você encontra as avelãs a granel e o Veggie Protein Flakes na loja virtual da Zona Cerealista Online www.zonacerealista.com.br  Enviamos para todo o Brasil!

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