Gergelim integral: 9x mais cálcio que o leite!

Você sabia que o Gergelim Integral possui 9x mais cálcio que o leite de vaca?

Navegue com a gente neste artigo e fique por dentro dessas informações valiosíssimas pro seu dia-a-dia.

Ao contrário do que a indústria de laticínios fez você acreditar, as melhores fontes de cálcio estão nos vegetais e não no leite e seus derivados.

O gergelim integral é a maior fonte de cálcio existente, possui 975mg de cálcio a cada 100g, 9 vezes mais que o leite!

Antes de consumir o gergelim integral, recomenda-se triturá-lo. Você pode salpicar sobre saladas, sopas, cereais matinais ou então preparar o leite de gergelim.

Agora, que tal consumir um leite rico em cálcio de verdade? O leite vegetal de gergelim te proporciona inúmeros benefícios além de ser uma fonte de cálcio riquíssima!

Veja mais!

Leite de Gergelim

Para fazer o leite, deixe ½ xícara de gergelim integral mergulhado por 8 horas em 200 ml de água filtrada. Após 8 horas elimine a água do molho.

Bata no liquidificador o gergelim hidratado (ou germinado) com 200 ml de água filtrada.

Coe num coador de tecido. Mantenha refrigerado por no máximo 3 dias. Se desejar, acrescente essência de baunilha, melaço de cana ou mel de abelhas.

É difícil encontrar a semente de gergelim integral de qualidade, né? Mas na nossa loja virtual você encontra da melhor qualidade com garantia absoluta!

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