Dicas NutricionaisArquivo

Granola de Trigo Sarraceno Caseira

granola de trigo

Granola de trigo sarraceno fácil e saudável com aveia, coco e nozes. Adoçado naturalmente, crocante e apenas 10 ingredientes necessários! Vamos tentar? 1 1/2 xícaras de trigo sarraceno3/4 xícara de nozes1/2 xícara de flocos de coco sem açúcar 2 colheres de sopa de sementes de chia3 colheres de sopa de açúcar de coco1/2 colher de chá de sal marinho 3/4 de colher de chá de canela em pó 1/4 de xícara de óleo de coco...

Castanha Portuguesa e seus benefícios supreendentes

castanha portuguesa

A castanha portuguesa é rica em ômega 6, vitaminas E e C, fibras, minerais e aminoácidos. Além disto, esta oleaginosa não contém glúten, sendo liberado o consumo aos celíacos. Sem contar que contém propriedades que previnem o envelhecimento precoce das células! Suas fibras melhoram a digestão Apenas 10 castanhas assadas contêm 17% das fibras...

9 Alimentos Anti-Ressaca!

anti-ressaca

Unidos contra a ressaca: NO-TA 10! 😛 A época das maiores festas chegou e nem todo mundo mantém a linha Zero Álcool. Você sabia que existem alimentos que podem te ajudar a se livrar daquele mal estar super incômodo pós-bebida alcoólica? A ressaca é a reação do seu corpo após consumir um nível elevado...

Chocolate Cremoso #PlantBased!

Chocolate Cremoso

O Chocolate Cremoso vegano é feito com apenas 6 ingredientes! Baixo nível de açúcar e nutricionalmente rico. Uma deliciosa sobremesa vegana! Vamos tentar? Ingredientes:1 xícara de óleo de coco1/2 xícara de creme de coco derretido (veja a receita no nosso blog)1/2 xícara de cacau em pó 1/4 xícara de açúcar de coco em pó (misture no liquidificador para obter o pó *) 1 pitada de sal marinho Uma pitada...

Benefícios da Aveia

benefícios da aveia

É incrivelmente nutritiva A composição nutritiva da aveia é bem equilibrada. É uma boa fonte de carboidratos e fibras , incluindo a poderosa fibra beta-glucana. Também contêm mais proteína e gordura do que a maioria dos grãos! A aveia é carregada com importantes vitaminas, minerais e compostos antioxidantes das plantas. 2. É rica em antioxidantes A Aveia inteira é rica...

7 benefícios do Cloreto de Magnésio

cloreto de magnésio

O magnésio é um mineral muito importante para muitos sistemas do corpo, especialmente os músculos e nervos. O cloreto de magnésio é usado principalmente para complementar a ingestão de magnésio na dieta . Embora não “trate” as condições em si, ele pode ajudar a superar a deficiência de magnésio e ao fazê-lo, obtém-se grandes melhorias em determinadas...

Pretzel Saudável

pretzel saudável

Já pensou em fazer o seu próprio Pretzel Saudável? Você é um fã de pretzels? Uma receita saudável de pretzel super macio que usa uma combinação de farinha branca e farinha de trigo integral. Confira! Ingredientes: 1 pacote de fermento biológico (cerca de 2,5 colheres de chá)2 colheres de sopa de açúcar mascavo1 xícara de água morna1,5 xícara de farinha branca1,5...

A verdadeira Salada de Couscous Marroquino

Salada de Couscous Marroquino

Anota essa receita que você não pode perder! A verdadeira Salada de Couscous Marroquino! 1 xícara de couscous marroquino1 xícara de água Sal Integral a gosto½ xícara de salsa fresca2 colheres de chá de cominho moído puro1 colher de chá de gengibre em pó1 colher de chá de páprica picanteAbobrinha média 1 pimentão vermelho Raspas de ½ laranja1 laranja Sal e pimenta a gosto¼ xícara de passas2 colheres de sopa de azeiteOpcional: fatias de rabanete e figo picado Os ingredientes...

Conheça o Açúcar de Maçã

conheça o açúcar de maça

Não, você não está lendo errado! Da linha de substitutos do açúcar refinado: Açúcar de Maçã! Você é um amante de substitutos do açúcar refinado? Quem não é? Mas cuidado com os adoçantes artificiais disponíveis nos supermercados! Na maioria das vezes passam por processos químicos e podem conter conservantes, antiumectantes ou outros aditivos de nomes...