Conheça 3 benefícios do Psyllium para uma vida saudável

Apesar de muitas pessoas o considerarem apenas um laxante, você vai descobrir que ele vai muito além disso. Conheça agora 3 benefícios do Psyllium.

 

Você sabe o que é Psyllium?

Para quem nunca ouviu esse nome, até parece alguma coisa vinda do futuro, da ficção científica, não é mesmo?

Mas estamos falando de algo muito antigo e tradicional, na verdade, um alimento bastante funcional e que é aliado da saúde e da vida saudável.

Psyllium é uma fibra extraída da semente de uma planta chamada Plantago Ovata, uma erva medicinal originária de certas regiões do continente asiático.

Com a modalidade Psyllium em pó, é possível ingerir essas fibras junto às vitaminas e, assim, ter esse alimento e suas vantagens incorporados em sua rotina alimentar.

Como sempre alertamos aqui no Blog da Zona Cerealista Online, é sempre importante consultar um profissional na área de nutrição para conhecer as melhores formas de aproveitamento desses alimentos em seu organismo.

Aqui estão 3 benefícios do Psyllium que talvez você não conheça, mas certamente vão melhorar sua vida!

1. Psyllium no tratamento da prisão de ventre

Quando se fala de Psyllium, é muito comum relacionar o consumo desse produto a um laxante.

De fato, existe uma relação muito direta entre o consumo desse pó rico em fibras e a melhoria das atividades intestinais.

Quando entra em contato com a água, o Psyllium forma uma substância pastosa que limpa as paredes do intestino favorecendo a eliminação.

Se por um lado é uma solução bastante eficaz contra a prisão de ventre, por outro, regula a atividade intestinal e, assim, pode controlar e aliviar alguns casos de diarreia.

2. Ajuda no emagrecimento

Rico em mucilagem, fibras solúveis e insolúveis, o psyllium possui grande capacidade de absorção líquidos. Deste modo, após ser consumido juntamente com líquidos, em pouco tempo o psyllium passa a formar uma espécie de “gel” que é lentamente absorvido, o que causa a sensação de saciedade por um bom tempo!

3. Psyllium no controle do colesterol

Ao eliminar gorduras de forma eficiente, o consumo da fibra Psyllium colabora no controle e redução do LDL ou colesterol ruim.

Isso evita que ele esteja presente nas artérias e constitui um importante benefício de prevenção a problemas do coração.

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Experimente polvilhar psyllium sobre suas saladas, sopas e outras preparações light. As fibras do psyllium incham facilmente criando uma sensação de saciedade no estômago, o que diminui consideravelmente o apetite! Onde comprar? Visite a loja virtual da Zona Cerealista Online www.zonacerealista.com.br Enviamos para todo o Brasil

Comece a consumir hoje mesmo

Diante de tantos bons resultados ligados ao consumo dessa fibra, que tal começar hoje mesmo a consumir Psyllium?

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