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Informações nutricionias e dicas saudáveis.
A romã é um dos melhores alimentos funcionais do reino vegetal. A fruta oferece uma série de nutrientes, muitos deles concentrados na casca e nas sementes. A farinha de romã é feita a partir da fruta inteira desidratada e, por isso, é mais nutritiva do que a romã in-natura, uma vez que sementes e casca …
Além de ser pouco calórica – uma colher (sopa) possui apenas 50 calorias -, e ter alto índice de vitamina C, proteínas e nutrientes como zinco e ferro, a Goji Berry auxilia no processo de emagrecimento e ainda combate o envelhecimento precoce da pele. Cada 100 g de Goji Berry seca tem 2.500 mg de vitamina C. …
22 Maneiras de Usar o Óleo de Coco Na cozinha 1. Como óleo de cozinha. O óleo de coco suporta altas temperaturas antes de solar fumaça. Ótimo para dourar alimentos na frigideira. Pode substituir óleos vegetais em qualquer receita 2. Adicionar ao sucos para dar-lhes um impulso nutricional Para emagrecer 3. Rico em ácido láurico, …
O Chá Branco, Chá Verde e Chá Vermelho são ricos em polifenóis que abrangem os flavonóides, taninos, catequinas, etc. Eles possuem alta ação antioxidante, atuando no combate aos radicais livres; proporcionam um aumento no consumo energético, acelerando o metabolismo de lipídios e carboidratos, auxiliando desta forma no emagrecimento; melhoram o funcionamento hepático e possuem efeito …
O óleo de coco extra virgem é o mais saudável para uso na cozinha pois é um produto com capacidade de suportar altas temperaturas sem sofrer modificação em seus componentes nutricionais. Por isso, ele é considerado um óleo estável, além de mais saudável, pois não apresenta gordura trans, que é gerada pelo processo de hidrogenação, …
Costumam repetir os americanos: “One apple a day keeps the doctor away” (Coma uma maçã por dia e fique longe dos médicos). Basta uma unidade por dia para você derrubar os riscos de ter alguns tipos de tumor, principalmente o de intestino. De quebra, você ingere substâncias que protegem as artérias e que ajudam a …
A lecitina de soja é uma substância gordurosa proveniente dos grãos de soja, rica em colina, inositol, fósforo, ômega 3 e ômega 6. Possui a propriedade de baixar as concentrações de colesterol e triglicérides no sangue, prevenindo a arteriosclerose, indicado desta forma nos regimes de emagrecimento e melhoria da circulação. A lecitina de soja é …
Diferentemente do pêssego em calda que possui adição de açúcar refinado, o pêssego desidratado é 100% natural, sem adição de açúcar, preservando as vitaminas e minerais contidas nessa fruta como vitamina A, vitamina C e ferro. Assim como as demais frutas desidratadas, o pêssego desidratado é uma excelente opção de sobremesa saudável Emoticon smile Disponível …
Em temos de guerra de versões, conheça os resultados de 3 estudos sobre os efeitos do Óleo de Coco sobre as gorduras corporais 1) Um estudo de 2009 publicado no Journal of Lipids testou os efeitos do consumo diário de 2 colheres de sopa de óleo de coco extra-virgem e comparou aos efeitos do consumo …