Zona Cerealista Online
Categoria de navegação
Informações nutricionias e dicas saudáveis.
O maracujá glaceado é uma opção tropical de sobremesa à base de maracujá desidratado e açúcar. A fruta é fonte de vitaminas A, C e do complexo B. Além disso, apresenta boa quantidade de sais minerais (ferro, sódio, cálcio e fósforo). Possui propriedades que funcionam como calmante natural no organismo humano. Disponível no site da …
O chá vermelho é derivado da mesma planta dos chás verde e branco, mas suas propriedades são mais intensificadas. A erva é conhecida como ‘devoradora de gorduras’, pois seu ponto forte é acelerar o metabolismo do fígado, o que ajuda a queimar gordura, em vez de armazená-la. O chá vermelho também desintoxica o organismo, é …
Todos já sabem que o chocolate possui propriedades benéficas à saúde, graças às inúmeras propriedades do cacau, como o seu poder antioxidante, por exemplo. Agora, imaginem consumir um chocolate de pura massa de cacau, sem adição de gordura trans, sem glúten, sem lactose, sem adição de açúcar e com 27% menos calorias que os produtos …
Fonte de proteínas, cálcio, ferro, ômega 3 e vitaminas E, B1 e B2, o gergelim pode ajudar no emagrecimento saudável e eficiente. Oferece bons nutrientes para regulação de metabolismo, fibras para melhor trânsito intestinal e proteína de bom valor biológico, além de produzir sensação de saciedade. Aliado a uma dieta adequada, ele pode reduzir a …
As nozes apresentam um grande conjunto de antioxidantes, como ômega-3 e os polifenóis. Também possuem alta concentração da vitamina E alfa-tocoferol — a forma da vitamina E que o corpo melhor absorve e utiliza. Os antioxidantes existentes nas nozes possuem papel significativo contra os agressores das macromoléculas como DNA, proteínas, lipídeos e lipoproteínas. Incluir uma …
O milho gigante peruano torrado é um aperitivo feito com uma espécie de milho típica da região andina. É 100% natural, assado, sem glúten, sem gordura trans, feito com milho não-transgênico. Um pouco de história! Na época do império Inca os governantes presenteavam os guerreiros heróis com preparações feitas a partir do milho gigante! Onde …
Os leites de origem vegetal têm ganhado cada vez mais espaço. São indicados para pessoas que sofrem com a intolerância à lactose e veganos. São mais fáceis de digerir e não provocam reações intestinais. O leite de quinoa é fonte de cálcio, ferro e ácidos graxos como o ômega 3, além de ser rico em …
Um grande problema que os novos veganos enfrentam é a falta do que passar no pão de manhã. Pois bem, eis uma excelente e saudável opção: a “manteiga” de ervas. Ingredientes: – Azeite extra virgem (máximo de 0,5% de acidez) – Ervas desidratadas a gosto – Pitada de sal marinho ou sal do himalaia (opcional) …
A berinjela é dos alimentos mais utilizados em dietas para perder peso. Sem gordura, zero de colesterol e com apenas 20 calorias a cada 100 gramas.Rica em fibras. Quanto maior o consumo de fibras, menor o acúmulo de gordura visceral, aquela que fica entre os órgãos abdominais – e que vão formar o famoso pneuzinho. …
Muitas pessoas não conseguem se acostumar ao arroz integral tradicional (tipo agulha) e muitas vezes acabam voltando para o arroz tradicional banco. Se esse é o seu caso, vale a pena experimentar o arroz integral cateto! Fonte de proteínas e fibras, o arroz integral cateto é ótimo para experimentar no lugar do arroz branco em …