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Informações nutricionias e dicas saudáveis.
Das delícias que estão bombando na internet, conheça o inigualável Café Cremoso! Vamos tentar? Ingredientes: 50g de café orgânico liofilizado 1 xícara de açúcar demerara orgânico1 xícara de água quente1 colher de chá de canela em pó Opcional para beber: leite de coco! Os ingredientes você encontra na loja virtual da Zona Cerealista Online www.zonacerealista.com.br …
O Arroz Selvagem é um grão inteiro que vem crescendo em popularidade nos últimos anos. É muito nutritivo e oferece inúmeros benefícios à saúde. Embora a pesquisa seja limitada, alguns estudos têm se mostrado muito promissores. Este artigo explica tudo o que você precisa saber sobre arroz selvagem! O que é arroz selvagem? Apesar do …
A quinua é um dos alimentos saudáveis mais populares do mundo! É um antigo grão sul-americano que por séculos era desconhecido. Recentemente foi notado e aclamado como um “superalimento” devido ao seu alto conteúdo nutricional. Botanicamente falando, não é um grão. No entanto, é muitas vezes chamado de “pseudogrão” porque é bastante semelhante em nutrientes …
O que é maltitol? O Maltitol é um álcool de açúcar. Os álcoois de açúcar são encontrados naturalmente em algumas frutas e vegetais. Eles também são considerados carboidratos. Os álcoois de açúcar são fabricados. Eles são doces, mas não tão doces quanto o açúcar e têm quase metade ou até mais da metade das calorias. …
O que são tempê e tofu? Tempeh e tofu são subprodutos da soja. O tofu é feito de leite de soja prensado em blocos mais sólidos. Ele está disponível em uma variedade de texturas, incluindo firme, macio e sedoso. Já o Tempê (ou tempeh) é feito de soja fermentada e compactada em um bolo firme e …
Já pensou em fazer sua própria mostarda? Parece impossível, mas acredite: é muito simples! Usando ingredientes super fáceis de encontrar na Zona Cerealista Online, a sua Mostarda Caseira pode ser feita de acordo com o seu gosto! Vamos tentar? Ingredientes: 6 colheres de sopa de mostarda em grãos1/2 xícara de mostarda em pó 1/2 xícara de água ou cerveja3 colheres de sopa de vinagre de maçã …
Hoje é o Dia Mundial da saúde! Confira nesse post informações úteis sobre como a alimentação pode influenciar beneficamente a sua saúde! A alimentação dá ao nosso corpo os nutrientes de que precisam para funcionar adequadamente. Se não obtivermos os nutrientes adequados, nossos processos metabólicos são prejudicados e nossa saúde pode apresentar problemas. Se nos alimentarmos …
O pistache não é apenas saboroso e super versátil para comer, mas também saudável e carregado de nutrientes. Essa oleaginosa contêm gorduras saudáveis e são uma boa fonte de proteínas, fibras e antioxidantes. Além do mais o pistache contêm vários nutrientes essenciais e inclusive existem estudos que sugeriram que a oleaginosa pode ajudar nas dietas …
Castanhas-do-Brasil Tem propriedades antioxidantes que ajudam a acalmar a ansiedade. É recomendado também para pessoas que têm baixos níveis de vitamina E. Além disso, a castanha é fonte de selênio, uma substância que pode atuar em prol da melhora do humor. Vitamina D A vitamina D é um suplemento que pode ajudar a melhorar o …
Conheça 5 grãos sem glúten e saiba o que fazer com eles! Painço O painço é relativamente rico em proteínas (embora não tão rico em proteínas quanto a quinoa) e é uma ótima fonte de ferro e zinco, que são nutrientes importantes para todos, mas principalmente para vegetarianos e veganos. E, é claro, como o …