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Dicas Nutricionais

Shitake Defumado

Para quem está no período de transição ao veganismo ou é somente simpatizante da culinária plant-based, vai se surpreender com esse Shitake Defumado: parece bacon! Ficou curioso? Vamos tentar! Ingredientes: • 1/2 colher de chá de óleo de abacate• 2 xícaras de cogumelos shitake fatiados (hidrate-os antes de usar)• 2-3 colheres de chá de coco …

benefícios da aveia
Dicas Nutricionais

Benefícios da Aveia

É incrivelmente nutritiva A composição nutritiva da aveia é bem equilibrada. É uma boa fonte de carboidratos e fibras , incluindo a poderosa fibra beta-glucana. Também contêm mais proteína e gordura do que a maioria dos grãos! A aveia é carregada com importantes vitaminas, minerais e compostos antioxidantes das plantas. 2. É rica em antioxidantes A Aveia inteira é rica em …