Dicas Nutricionais

Ingredientes:2 xícaras de amaranto cozido2 xícaras de abobrinha ralada (+/- 2 abobrinhas pequenas)2 colheres de sopa óleo de coco e um pouco mais para cozinhar1/2 xícara de cebola em cubos finos4 dentes de alho picados1 pitada de sal do Himalaia Fino e pimenta preta em pó2 xícaras de verduras picadas (espinafre fica bem delicioso!)1/3 xícara …

Ingredientes:1/2 xícara de amêndoas cruas, embebidas durante a noite1/4 de xícara de castanha de caju crua, embebidas durante a noite2 xícaras de água1/2 xícara de calda de agave1/4 colher de chá de aroma de baunilha em pó1/8 colher de chá de sal Os ingredientes você encontra na loja virtual da Zona Cerealista Online www.zonacerealista.com.br ou …

Esta receita de Pão Doce Integral Plant-Based é feita com calda de agave ou melado de cana, ao invés de mel. Nesta receita a calde de agave com os demais ingredientes dão origem a um Pão Doce Plant-Based de sabor autêntico! Vamos tentar? Ingredientes: 2 1/2 xícaras de farinha de trigo integral1 colher de sopa …

Deliciosa Ricota Vegana a base de Castanha de Caju! Vamos tentar? • Ingredientes: 1 xícara de castanha de caju crua1 colher de sopa de suco de limão1 colher de sopa de levedura nutricional1/2 colher de chá de alho em pó1 a 2 colheres de chá de sal do himalaia (quantidade a gosto)4 a 6 colheres …

Para quem gosta de um pimentinha, essa receita deliciosa de Hommus Levemente Picante se tornará uma das preferidas! Prática, fácil e deliciosa! Vamos tentar? • Ingredientes:Aproximadamente 200g de grão de bico cozido e escorrido2 dentes de alho1 colher de sopa de Tahine1/2 limão espremido1 colher de sopa de azeiteSal e Pimenta Caiena a gosto Os …

Deliciosa Pasta de Espinafre saudável, saborosa com Sementes de Girassol Torradas e Crocantes! Fácil, cremosa e carregada de vitaminas e gorduras saudáveis! Vamos tentar? • Ingredientes:1 colher de sopa de óleo de coco1 cebola média picada2 dentes de alho picados6 xícaras (cerca de 200g) de folhas de espinafre picadas1/4 de xícara de sementes de girassol torradas, …

Nem precisamos falar muito dessa receita, né? Certamente te deu água na boca ao ler “Bolo de Banana com cobertura de Pasta de Amendoim”. Aprecie ♥ Ingredientes: 1 1/2 xícaras de farinha de trigo integral1 colher de chá de fermento químico em pó 1 colher de chá de bicarbonato de sódio1/4 xícara de açúcar demerara1/2 xícara de calda de …

Deliciosos Croutons Caseiros de Alho e Levedura Nutricional para dar ainda mais sabor nas suas sopas ou saladas! Plant-based, feito com pão integral e um delicioso toque de alho e levedura nutricional! Deguste e conte-nos o que achou depois ♥ Ingredientes: 1 baguete integral1/2 xícara de azeite extra virgem1/2 xícara de levedura nutricional1 colher de …

O bolo de chocolate mais incrível vegano, sem glúten, sem óleo e sem açúcar refinado. Apenas uma tigela e métodos simples são necessários para este bolo de chocolate ficar perfeitamente macio, úmido e delicioso, perfeito para ocasiões especiais! Vamos tentar? Ingredientes: 2/3 de xícara de banana madura amassada (~ 2 bananas pequenas)1/4 xícara de molho de maçã sem açúcar (veja a …

É só cair um pouquinho a temperatura que nós já procuramos por receitinhas quentes e deliciosas! 😛 A Sopa de Feijão Branco com Alho e Alecrim é uma iguaria bastante saudável, deliciosa e muito nutritiva. Vamos tentar? • Ingredientes2 colheres de sopa de azeite4 dentes de alhoAproximadamente 450g de feijão branco2 xícaras de caldo de legumes da sua preferência1/2 colher de chá de alecrim seco1/4 …