BOLINHAS DE PROTEÍNA COM CACAU E OLEAGINOSAS: PÓS TREINO!

BOLINHAS DE PROTEÍNA COM CACAU E OLEAGINOSAS PÓS TREINO

Ingredientes:
2 xícaras de oleaginosas (nozes, amêndoas, castanha do pará)
2 colheres de sopa de cacau em pó – riquíssimo em antioxidantes!
2 colheres de whey protein sem sabor
2 colheres de sopa de mel ou calda de agave
Coco ralado fino ou em flocos à gosto
Os ingredientes você encontra na loja virtual da Zona Cerealista Online www.zonacerealista.com.br Enviamos para todo o Brasil!

1 e ½ bananas médias geladas

 

Modo de Preparo:

Triture as oleaginosas em um processador de alimentos até que fiquem pequenos pedacinhos. Misture todos os ingredientes até formar uma massa. Molde em pequenas bolinhas. Cubra com o coco ralado. Armazene na geladeira ou mesmo no freezer.

Ideal para consumir após o treino pela combinação de proteínas do whey protein e das oleaginosas, além dos carboidratos da banana e do mel para substituir suas reservas de glicogênio que terão se esgotado durante o treinamento.

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1 Comentário

  1. Jéssica Reply

    Adoro receitas que posso fazer para comer antes ou depois do treino.
    Essas bolinhas me chamaram muito a atenção. Vou fazer essa semana, agora já tenho outra opção para um lanchinho depois do treino, gostei! 🙂

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