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Zona Cerealista
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Oleaginosas, Sementes e Frutas Secas: Lanches Práticos para comer no intervalo entre as refeições!

Você está no escritório e sente aquela vontade de comer entre as refeições: o que você faz? Se você não tiver lembrado de levar frutas frescas e lanches de casa, você pode ter que apelar para alguma opção pouco saudável. A dica prática é manter sempre pacotes de oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas etc), sementes...

BOLO ZERO!

4 bananas maduras 1/2 de xícara de chá de uva passa 3 ovos de galinha caipira 1/3 de xícara de chá óleo de coco 1 xícara de chá quinoa em flocos 1 xícara de chá farinha de arroz integral 2 colheres de sopa de fermento em pó para bolo Canela em pó a gosto...

COMO FAZER SUA PRÓPRIA ÁGUA DETOX!

Ingredientes: 2 limões Meio pepino 1 colher de sopa de hortelã em flocos desidratada da Zona Cerealista Online www.zonacerealista.com.br 3 litros de água fresca Modo de preparo: Corte o pepino e os limões em rodelas e coloque no fundo da jarra. Acrescente a hortelã em flocos desidratada. Por fim, adicione a água. Deixe na geladeira...

BARRINHAS CASEIRAS DE COCO COM CACAU

Ingredientes: 1 xícara de óleo de coco extra-virgem ¼ xícara (ou mais a gosto) de mel ou melaço de cana ½ xícara de cacau em pó 1 e 1/5 xícaras de coco ralado fino ½ xícara de sementes de chia Ingredientes disponíveis na loja virtual da Zona Cerealista Online www.zonacerealista.com.br Enviamos para todo o Brasil...

LEITE DE ARROZ INTEGRAL CASEIRO

Ingredientes: 1 xícara de arroz cateto integral da Zona Cerealista Online  www.zonacerealista.com.br 1 litro e 1/4 de água filtrada 1 colher de sopa de aroma de baunilha Instruções de preparo: 1 – coloque o arroz, a água e a baunilha numa panela panela para cozinhar em fogo médio por 15 minutos. 2 – Bata...