Planta de cultivo fácil e composição muito nutritiva pode ter suas folhas em saladas e sopas; saiba mais sobre Ora-Pro-Nobis

Seu nome vem do latim e tem um significado religioso “rogai por nós”. Presente em abundância, principalmente, na região Sudeste do Brasil, este artigo vai trazer 6 razões para você comer Ora-Pro-Nobis.

Além dos benefícios nutricionais, vamos falar sobre receitas e curiosidades dessa planta.

Como todos os artigos do Blog da Zona Cerealista Online, é muito importante que você consulte um profissional na área de medicina e nutrição para saber as melhores indicações para sua dieta saudável.

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6 motivos para ter Ora-Pro-Nobis em sua dieta

1. É uma planta popular, fácil de encontrar e plantar

Além do conforto de ter alimentos de qualidade comprados no aconchego do lar, com os recursos da Zona Cerealista Online, a Ora-Pro-Nobis é uma planta muito popular e que cresce com facilidade nos terrenos.

Em alguns casos, chega a ser utilizada como “cerca viva”.

Essa característica, somada à sua riqueza nutricional, transforma a Ora-Pro-Nobis em um alimento de fácil acesso a toda população, uma planta que ajuda a alimentar o povo.

2. Ora-Pro-Nobis é rica em ferro

Esse é um detalhe marcante da composição das folhas desse alimento.

Dentre tantos benefícios do consumo de ferro, estão vantagens para o sangue, músculos, cérebro, etc.

Para quem tem anemia, o consumo de Ora-Pro-Nobis é um grande aliado.

3. As vitaminas e minerais da Ora-Pro-Nobis

A erva não possui apenas Ferro.

Estão em sua composição o fósforo e vitaminas A, B e C.

4. Consumir Ora-Pro-Nobis ajuda na digestão

O processo digestivo como um todo é beneficiado pelo consumo das folhas de Ora-Pro-Nobis.

Essa sensação se deve ao alto teor de fibras desse alimento. A erva quando consumida em saladas e sopas, gera saciedade.

5. Ora-Pro-Nobis traz benefícios aos intestinos

Ainda falando das fibras presentes na Ora-Pro-Nobis: esse é um benefício para as paredes intestinais, responsável por aliviar sintomas da prisão de ventre e que, também, previne hemorroidas.

6. São muitos os benefícios!

Além dos itens aqui reunidos, são muitos os outros benefícios que o consumo da Ora-Pro-Nobis proporcionam em uma dieta de alimentação saudável.

A Ora Pro-Nóbis possui incríveis 25% de proteínas. Não é à toa que a Ora Pro-Nóbis é a queridinha dos adeptos da alimentação vegana.

Existem também ações anti-inflamatórias, melhorias nos níveis de colesterol, cuidados com a pele e ossos, etc!

Coloque Ora-Pro-Nobis em suas receitas

Uma boa salada pode ser montada e saboreada com as folhas de Ora-Pro-Nobis.

Mas não só isso, é possível fazê-la refogada ou em sopas.

Use sua criatividade para integrar o alimento em rotas, omeletes, massas e até pães. Aliás, confira aqui nossa receita de Pão com Ora Pro-Nóbis!

Você encontra Ora-Pro-Nobis no site da Zona Cerealista Online – ela e uma infinidade de produtos saudáveis para sua rotina!

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