Planta de cultivo fácil e composição muito nutritiva pode ter suas folhas em saladas e sopas; saiba mais sobre Ora-Pro-Nobis
Seu nome vem do latim e tem um significado religioso “rogai por nós”. Presente em abundância, principalmente, na região Sudeste do Brasil, este artigo vai trazer 6 razões para você comer Ora-Pro-Nobis.
Além dos benefícios nutricionais, vamos falar sobre receitas e curiosidades dessa planta.
Como todos os artigos do Blog da Zona Cerealista Online, é muito importante que você consulte um profissional na área de medicina e nutrição para saber as melhores indicações para sua dieta saudável.
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6 motivos para ter Ora-Pro-Nobis em sua dieta
1. É uma planta popular, fácil de encontrar e plantar
Além do conforto de ter alimentos de qualidade comprados no aconchego do lar, com os recursos da Zona Cerealista Online, a Ora-Pro-Nobis é uma planta muito popular e que cresce com facilidade nos terrenos.
Em alguns casos, chega a ser utilizada como “cerca viva”.
Essa característica, somada à sua riqueza nutricional, transforma a Ora-Pro-Nobis em um alimento de fácil acesso a toda população, uma planta que ajuda a alimentar o povo.
- Ora-Pro-Nobis é rica em ferro
Esse é um detalhe marcante da composição das folhas desse alimento.
Dentre tantos benefícios do consumo de ferro, estão vantagens para o sangue, músculos, cérebro, etc.
Para quem tem anemia, o consumo de Ora-Pro-Nobis é um grande aliado.
- As vitaminas e minerais da Ora-Pro-Nobis
A erva não possui apenas Ferro.
Estão em sua composição o fósforo e vitaminas A, B e C.
- Consumir Ora-Pro-Nobis ajuda na digestão
O processo digestivo como um todo é beneficiado pelo consumo das folhas de Ora-Pro-Nobis.
Essa sensação se deve ao alto teor de fibras desse alimento. A erva quando consumida em saladas e sopas, gera saciedade.
- Ora-Pro-Nobis traz benefícios aos intestinos
Ainda falando das fibras presentes na Ora-Pro-Nobis: esse é um benefício para as paredes intestinais, responsável por aliviar sintomas da prisão de ventre e que, também, previne hemorroidas.
- São muitos os benefícios!
Além dos itens aqui reunidos, são muitos os outros benefícios que o consumo da Ora-Pro-Nobis proporcionam em uma dieta de alimentação saudável.
A Ora Pro-Nóbis possui incríveis 25% de proteínas. Não é à toa que a Ora Pro-Nóbis é a queridinha dos adeptos da alimentação vegana.
Existem também ações anti-inflamatórias, melhorias nos níveis de colesterol, cuidados com a pele e ossos, etc!
Coloque Ora-Pro-Nobis em suas receitas
Uma boa salada pode ser montada e saboreada com as folhas de Ora-Pro-Nobis.
Mas não só isso, é possível fazê-la refogada ou em sopas.
Use sua criatividade para integrar o alimento em rotas, omeletes, massas e até pães. Aliás, confira aqui nossa receita de Pão com Ora Pro-Nóbis!
Você encontra Ora-Pro-Nobis no site da Zona Cerealista Online – ela e uma infinidade de produtos saudáveis para sua rotina!
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Bom dia, quantas folhas de Ora Pro Nobis devo comer por dia para obter melhor os efeitos da planta.
Eu hoje como três folhas de manhã em jejum ate porque eu não consigo comer outas coisas cedo, “já as folhas de Ora Pro Nobis sim”, e tomo uma xícara de café de manhã, esta coreto e essa quantidade de folhas é suficiente para obter os benefícios dela?
Sou cadeirante e agradeço se poderem me informar o modo correto de ingerir as folhas de Ora Pro Nobis.
Obrigado pela atenção
att;
João
Oi João, td bem? Não existe uma recomendação única. Seria muito bacana você consultar um nutricionista para verificar a quantidade ideal para o seu caso ok? Obrigado!