Dicas Nutricionais

3 Ervas para ajudar a relaxar!

Precisando relaxar? Conheça as 3 ervas que podem te ajudar a relaxar!

Quais são as ervas?

1. O Mulungu (Erythrina mulungutambém) é considerado uma planta holística que age no corpo e na mente. A parte utilizada para infusão é a casca de árvore. Historicamente o mulungu foi usado para vários fins, seja como calmante leve, ajudando a melhorar a qualidade do sono e mesmo para aliviar sintomas da ansiedade.

2. O Chá de Passiflora é popularmente conhecido como Flor do Maracujá. Estudos indicaram que o chá parece aumentar o nível de ácido gama-aminobutírico (GABA) no cérebro, composto que reduz o excesso de atividade cerebral. Isso pode resultar em relaxamento, melhora do humor e sono mais tranquilo.

3. O Capim Cidreira, também conhecido como Capim Limão, é uma erva de sabor agradável consumida principalmente à noite. Alguns pesquisadores sugerem que o uso de chá de capim cidreira também pode colaborar contra alguns sintomas de ansiedade.

Como tomar?

Colocar 1 colher de sopa do Misto de Capim Cidreira, Passiflora e Mulungu em 1 xícara de água fervendo e deixe em infusão por 15 minutos. Beber até 3 vezes ao dia. Evitar tomar por mais de três dias seguidos.

Onde encontrar?

Você encontra o Misto de Capim Cidreira, Passiflora e Mulungu na loja virtual da Zona Cerealista Online www.zonacerealista.com.br ou no aplicativo da Zona Cerealista disponível para Android e iOS. Enviamos para todo o Brasil!

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