Dicas Nutricionais

3 dicas para consumir as Amêndoas Laminadas

As queridas e saudáveis amêndoas também tem na versão em lâminas!

As amêndoas estão entre as oleaginosas mais populares do mundo. Elas são altamente nutritivas e ricos em gorduras saudáveis, antioxidantes, vitaminas e minerais. As amêndoas ainda apresentam um perfil nutricional impressionante. Uma porção de 28g de amêndoas contém:

Fibra: 3,5 g
Proteína: 6 g
Gordura: 14 g (9 dos quais são monoinsaturados)
Vitamina E: 37% do RDI
Manganês: 32% do RDI
Magnésio: 20% do RDI

Eles também contêm uma quantidade razoável de cobre, vitamina B2 (riboflavina) e fósforo.

As amêndoas também podem fatiadas bem fininhas: são as amêndoas laminadas. É uma versão muito versátil. Vamos conhecer algumas dicas para consumir?

3 dicas para usar Amêndoas Laminadas:

  1. As Amêndoas Laminadas podem ser salpicadas sobre a salada de frutas ou mesmo salada verde de verduras, etc. Você estará enriquecendo nutricionalmente sua refeição e conferindo mais sabor
  2. Nas receitas de pães e bolos! Muitas pessoas optam por salpicar as amêndoas laminadas na superfície de pães e bolos, como também misturada à receita.
  3. Degustando como lanche ou aperitivo nos intervalos entre as refeições! Leve um pequeno pote na sua bolsa e consuma a qualquer hora e lugar! Experimente!

Onde encontrar?

Você encontra as Amêndoas Laminadas na loja virtual da Zona Cerealista Online www.zonacerealista.com.br ou no aplicativo da Zona Cerealista disponível para Android e IOs. Enviamos para todo o Brasil!

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