2022

A vitamina D é mais do que apenas uma vitamina. É uma família de nutrientes que compartilha semelhanças na estrutura química. Em sua dieta, os membros mais comumente encontrados são as vitaminas D2 e ​​D3. Embora os dois tipos ajudem a atender às suas necessidades de vitamina D, eles diferem em alguns aspectos importantes. O que é …

Para ajudar quem sofre com dores de cabeça temos uma uma dica: 7 Alimentos que são verdadeiros inimigos da dor de cabeça! 1 . Cereais integrais De acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, consumir quantidades adequadas de riboflavina (também conhecida como vitamina B2) pode ajudar a manter as enxaquecas sob controle. Felizmente, …

Buscando alternativas livres de glúten para substituir a Farinha convencional nas suas receitas? Separamos algumas boas dicas de Farinha sem Glúten para você experimentar na sua cozinha! Confira! Farinha sem Glúten (tradicional):Composta por farinha de arroz, fécula de batata e mandioca e goma xantana. Garante a mesma textura, sabor e resultado das receitas que levam …

Nutrição, benefícios e muito mais As sementes de girassol são populares em pães multigrãos e barras de cereais, também são consumidas como aperitivo no lanche da manhã ou da tarde. São ricas em gorduras saudáveis, compostos vegetais benéficos e inúmeras vitaminas e minerais. Esses nutrientes podem ajudar a reforçar a saúde do seu organismo. O …

Precisa de ideias de como preparar Tofu? Que tal um delicioso Tofu Assado Crocante? Ingredientes:• 1 pacote de tofu extra firme• 1 ½ colher de sopa de coco aminos• 3 colheres de azeite• 3 colheres de sopa de vinagre balsâmico• 1 ½ colher de sopa de pasta de tomate• 4-5 dentes de alho pequenos, esmagados …

As ameixas são extremamente nutritivas, com uma variedade gigante de benefícios à saúde. Eles contêm muitas vitaminas e minerais, além de fibras e antioxidantes que podem ajudar a reduzir o risco de várias doenças crônicas. A ameixa seca, principalmente, é conhecida por melhorar várias condições de saúde, beneficiando a saúde intestinal. Confira agora todos os …

Neste artigo separamos vários benefícios de cada oleaginosa para você, confira! As frutas oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas, avelã, pistache, amendoim, etc) são muuuuuuito boas para você. De fato, há uma infinidade de benefícios à saúde que você pode desfrutar ao consumi-las. Elas são naturalmente pobres em carboidratos e ricas em gorduras boas, como ômega-3 e ômega-6, que …

Que tal surpreender o seu mozão com uma belíssima receita feita por você mesmo no dia dos namorados? Confira algumas boas ideias de receitas! Shitake Defumadohttps://blog.zonacerealista.com.br/shitake-defumado/2. Mac and Cheese de Plantashttps://blog.zonacerealista.com.br/mac-and-cheese-de-plantas/3. Banoffehttps://blog.zonacerealista.com.br/banoffee/4. Strogonoff de Plantas em 15 minutos!https://blog.zonacerealista.com.br/strogonoff-plant-based-de-shitake/5. Couve Flor Assada com Especiariashttps://blog.zonacerealista.com.br/couve-flor-assada-com-especiarias/6. Pizza com Massa de Couve-Flor e Queijo Vegetal!https://blog.zonacerealista.com.br/pizza-com-massa-de-couve-flor-e-queijo-vegetal/

Todas as nossas embalagens de papelão, plástico ou metalizadas são recicláveis, após consumir os produtos, não deixe de descartar num ponto de coleta seletiva por gentileza! Depois o processo é com a gente! Reciclagem garantida pela EuReciclo A EuReciclo trabalha com o conceito da compensação ambiental e da logística reversa com lastro em notas fiscais. …

Chá de hibisco – quando você consome muito sódio, o corpo retém líquidos, resultando em uma barriga inchada! Felizmente, existe uma solução simples: saboreie um pouco de chá de hibisco! Ele ajuda a eliminar grande parte desta retenção de líquido. Chá branco – um estudo publicado na revista Nutrition and Metabolism  mostrou que o chá branco pode …