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Dicas Nutricionais

Tahine caseiro

É perfeito para misturar com grãos, legumes, macarrão ou aperitivos! Além disso, são necessários apenas 2 ingredientes , 1 tigela e 10 minutos! Ingredientes: 5 ½ xícaras de sementes de gergelim2 ½ xícaras de azeite Os ingredientes você encontra na loja virtual da Zona Cerealista Online www.zonacerealista.com.br ou no aplicativo da Zona Cerealista disponível para …

detox de cúrcuma
Dicas Nutricionais

Detox de Cúrcuma

Um verdadeiro elixir: conheça o Detox de Cúrcuma! Para ajudar a manter o corpinho saudável, separamos essa deliciosa receita de Detox de Cúrcuma! Vamos tentar? Ingredientes: 1/4 xícara de mel (ou calda de agave para uma versão vegana)1 canela em pau2 grãozinhos de cardamomo2 folhinhas de hortelãUma pitada de pimenta caiena2 colheres de chá de …

Dicas Nutricionais

Saiba porque deve inserir tâmaras no seu cardápio

As tâmaras são frutos da tamareira, que é cultivada em muitas regiões tropicais do mundo. Tornaram-se bastante populares nos últimos anos sendo comercializadas na forma desidratada. As tâmaras são ricas em alguns nutrientes importantes e têm uma variedade de vantagens e utilizações. As tâmaras têm um excelente perfil nutricional. Uma vez que são secas, seu conteúdo …

Dicas Nutricionais

Como torrar amêndoas em casa

Torrar amêndoas leva apenas alguns minutos, mas resulta em uma intensidade de sabor e aroma indescritíveis! Você pode torrar amêndoas inteiras, lascadas ou picadas usando o mesmo método, mas com tempos de cozimento reduzidos para os laminados, que queimam mais facilmente.  Se você quiser remover as peles das amêndoas inteiras depois de tostá-las, esfregue as amêndoas entre duas toalhas de …

shot de bem estar
Dicas Nutricionais

Shot de Bem Estar

Já ouviu falar? Com apenas 5 ingredientes o Shot de Bem Estar carrega inúmeras propriedades benéficas à saúde que podem colaborar com uma dose de “ânimo” para aqueles dias que você está pra baixo, sabe? Este “estar para baixo” quer dizer desde uma moleza proveniente de dias exaustivos, até aquele dia em que você não …