Saiba por que as Avelãs beneficiam sua saúde
A avelã é um tipo de oleaginosa que vem da árvore Corylus. É cultivada principalmente na Turquia, Itália, Espanha e Estados Unidos. As avelãs têm um sabor adocicado e podem ser comidas cruas, torradas ou moídas até formar uma pasta. Como outras oleaginosas, as avelãs são ricas em nutrientes e possuem alto teor de proteínas, gorduras, vitaminas e …