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Dicas Nutricionais

Cobertura de Chocolate Vegana – sem óleo!

Deliciosa Cobertura de Chocolate Vegana para deixar seus bolos e sobremesas ainda mais saborosos! Vamos tentar? → Ingredientes:2 xícaras de tâmaras sem caroço1/2 xícara de pasta de amendoim1/2 xícara de cacau em pó1 pitada de sal marinho1 pitada de aroma de baunilha1/4 – 1/2 xícara de leite de coco Os ingredientes você encontra na loja virtual da Zona Cerealista Online www.zonacerealista.com.br ou …

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Falafel de Beterraba

Ingredientes:400g de grão de bico cozido, lavado e escorrido1 ½ xícaras de beterraba crua ralada4 dentes de alho1 ½ xícaras de salsa picada 2 colheres de chá de cominho moído1/2 colher de chá de sal do Himalaia (mais a gosto)1 colher de sopa de tahine1 colher de sopa de suco de limão fresco1-3 colheres de sopa de farinha sem glúten1-3 colheres de sopa de azeite de abacate ou azeite de oliva Os ingredientes você encontra na loja virtual da Zona …

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Batatas Rústicas sem Fritura

As batatas rústicas sem fritura são assadas no forno, mas são incrivelmente crocantes! São temperadas com perfeição para obter o máximo sabor em cada mordida! Vamos tentar? Ingredientes:500g de batatas 1 colher de sopa de azeite extra virgem1/2 colher de sopa de páprica defumada em pó1/2 colher de sopa vinagrete desidratado e/ou alecrim (a gosto) Os ingredientes você …

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Couve Flor à Milanesa!

Empanadas com Castanha de Caju! Ingredientes:1 couve – flor pequena / média (cortada em florzinhas uniformes)1 pitada de sal marinho e pimenta do reino2 ovos veganos (feitos com semente de linhaça)1 ½ xícaras de castanha de caju crua1 colher de chá de sal do Himalaia1/4 de colher de chá de pimenta caiena3/4 de colher de chá de alho em pó1 colher de chá de páprica defumada2 colheres de sopa de amido …