Arquivo Mensal:: abril 2016

Benefícios da Maca Peruana

Benefícios da Maca Peruana

Benefícios da Maca Peruana A Maca Peruana, conhecida cientificamente como Lepidium meyenii , em alguns lugares é também conhecida como Ginseng Peruano. Ela cresce principalmente nos Andes do Peru central, em condições adversas e em altitudes muito altas – acima de 13.000 pés (4.000 metros). A Maca é um vegetal crucífero, da família do brócolis, couve-flor,...

TORTA VEGANA DE AVELÃS COM AMÊNDOAS

Ingredientes para a base da torta: ¼ xícara de açúcar de coco 2 colheres de sopa de calda de agave 1 ½ xícaras de farinha de trigo sarraceno ⅓ xícara + 1 colher de sopa de óleo de coco extra-virgem 1 ½ colher de chá de fermento em pó 2 colheres de chá de...

BOMBOM MOUSSE PROTEICO

Em parceria com o blog @FarofaFit Ingredientes: 1 colher de sopa de cacau em pó 1 colher de sopa de proteína concentrada de arroz 80% 1 colher de sopa de óleo de coco extra-virgem derretido 1 colher de chá de linhaça dourada Os ingredientes acima você encontra na loja virtual da Zona Cerealista Online...

CASTANHA DO PARÁ AJUDA NO GANHO DE MASSA MUSCULAR!

Você sabia que as gorduras do bem e o selênio presentes na Castanha do Pará são importantes para a síntese da testosterona, hormônio que promove o aumento de massa magra? Para isso a dica é a ingestão de 2 unidades de Castanha do Pará grandes por dia! Onde encontrar diversas variedades de Castanha do...

PANQUECAS DE CACAU COM RECHEIO DE COCO!

Ingredientes da panqueca: 1/2 xícara de leite de coco Copra 1/2 xícara de farinha de trigo integral orgânica 1,5 colheres de chá de fermento em pó ¼ xícara de cacau em pó 1 pitada de sal rosa do Himalaia 1 colher de sopa de açúcar demerara orgânico 1 colher de sopa de óleo de...

PUDIM SAUDÁVEL COM CACAU, AMARANTO E CHIA!

Rico em proteínas, fibras, antioxidantes, cálcio e ômega 3! Ingredientes: 1 xícara de amaranto em grãos 3 colheres de sopa de sementes de chia Amêndoas cruas a gosto 3 colheres de sopa de cacau ou alfarroba em pó ½ colher de chá de canela em pó Mel ou stevia a gosto (opcional) ¼ xícara...

MOLHO PESTO DE SEMENTE DE ABÓBORA

Em parceria com o Blog @FarofaFit Pode ser consumido como aperitivo junto à torradinhas ou mesmo como tempero para saladas! Ingredientes: 1/4 xícara de semente de abóbora crua e sem sal 1/4 xícara de azeite de oliva extra virgem orgânico 1 pitada de sal rosa do himalaia fino Os ingredientes acima você encontra na...

CHÁ BRANCO: MUITO ALÉM DO EMAGRECIMENTO!

O Chá branco é popularmente conhecido por auxiliar nas dietas de emagrecimento. O que muitos não conhecem é que este chá possui diversos outros benefícios. Dentre os principais, podemos citar a ação anti-inflamatória; a prevenção do câncer gástrico, hepático e pulmonar devido à ação antioxidante das catequinas presentes no chá; a prevenção de doenças...

VOCÊ CONHECE AS PROTEÍNAS VEGETAIS?

As proteínas são essenciais para quem pratica atividades físicas, musculação ou algum tipo de esporte que exige grande esforço físico. O consumo de suplementos proteicos de origem vegetal tem ganhado espaço entre praticantes de atividades físicas, principalmente para os intolerantes à lactose ou à proteína animal. É utilizada para alcançar diversos objetivos, desde o...