Ingredientes:
2 colheres de sopa de aveia em flocos
2 colheres de sopa de quinua real em grãos
1 colher de sopa de semente de linhaça dourada
Azeite extra virgem orgânico
1 pitada de sal do himalaia fino
Os ingredientes acima você encontra na loja virtual da Zona Cerealista Online www.zonacerealista.com.br Enviamos para todo o Brasil!
1 copo de água filtrada
1 dente de alho
¼ de cebola pequena
Modo de preparar: Deixe a linhaça de molho no copo de água de um dia para o outro. Em um copo separado coloque também a quinua em grãos de molho de um dia para o outro, após, descarte esta água. Doure o alho espremido e a cebola picada em uma panela com um fio de azeite. Junte a água com a linhaça, o sal do himalaia, a aveia e os grãos de quinua. Cozinhe até atingir o ponto de mingau. Pronto! Bom apetite ♥
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1 pitada de sal do himalaia fino
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1 copo de água filtrada
1 dente de alho
¼ de cebola pequena
Modo de preparar: Deixe a linhaça de molho no copo de água de um dia para o outro. Em um copo separado coloque também a quinua em grãos de molho de um dia para o outro, após, descarte esta água. Doure o alho espremido e a cebola picada em uma panela com um fio de azeite. Junte a água com a linhaça, o sal do himalaia, a aveia e os grãos de quinua. Cozinhe até atingir o ponto de mingau. Pronto! Bom apetite ♥
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